Seni Kuno Mandi Chakra

Oke, saya harus akui — saya butuh waktu untuk naik ke chakra.Pertama-tama, mereka tidak mengajarkan kita tentang sistem energi kita di kelas sains. Kedua, kita tidak bisa melihatnya, jadi mereka bukan bagian yang jelas dari tubuh kita seperti, katakanlah, tangan kita.

Tetapi semakin saya belajar tentang chakra, dan semakin saya selaras dengan tubuh saya, semakin saya sadar Anda bisa merasakannya .

Kadang-kadang bisa terasa seperti angin sejuk, getaran halus atau sensasi kesemutan hangat di suatu tempat di sepanjang tulang belakang Anda. Anda bisa merasakannya, tetapi itu tidak perlu dipicu oleh sesuatu dalam realitas fisik Anda.

Seseorang harus berpikir jernih dan sepenuhnya hadir untuk memperhatikan konektor bawaan ini untuk diri kosmik Anda.

Keadaan kesadaran yang meningkat ini adalah bagian penting dari praktik yang akan saya bagikan kepada Anda.

Pertama, apa itu chakra?

"Chakra adalah pintu. Ini adalah pintu yang menuntun Anda ke dimensi lain. Tetapi Anda harus fokus pada mereka untuk mengesampingkan segala sesuatu yang lain. " 

—Frederick Lenz

Mistikus kuno India sering menggambarkan sistem chakra sebagai tujuh lingkaran berwarna cerah di sepanjang tulang belakang yang disusun dalam urutan spektrum dengan simbol-simbol bahasa Sansekerta di tengah-tengahnya.Chakra secara harfiah berarti "roda" atau "cakram", dan pusat-pusat kekuatan ini di dalam tubuh dipercaya untuk menerima dan memancarkan energi.

Dikatakan bahwa ada kebohongan, di dasar tulang belakang, banyak energi aktif yang hanya menunggu untuk disadap - ini sering diwakili dalam tradisi Kundalini sebagai ular tidur. Dengan mengaktifkan masing-masing chakra, kita membiarkan kekuatan hidup ini menjelajah tubuh kita, membangkitkan kemampuan baru dan mengubah kita seiring berjalannya waktu.

Namun, terlalu sering, energi bisa menjadi semacam macet — biasanya di salah satu chakra utama.Ini dapat disebabkan oleh stres, ketegangan, kurang olahraga, racun dalam makanan kita, kurang tidur dan polusi udara - untuk beberapa nama.

Syukurlah, nenek moyang kita meninggalkan kita alat dan teknik yang kuat untuk membersihkan penyumbatan ini . Hari ini, kita akan mempelajari salah satunya!

Mandi Chakra

Baru-baru ini saya diperkenalkan dengan konsep "memandikan chakra," untuk membantu membersihkan energi yang mandek dan membuatnya tetap terbuka.Cakra Anda tidak benar-benar menjadi kotor, tetapi seperti pikiran dan sistem tubuh kita, banyak hal dapat menumpuk di pusat-pusat yang tak terlihat ini, dan sering kali kita perlu memberi mereka perhatian agar chakra mereka bersinar terang.

Saya ingin mengundang Anda untuk mengambil tujuh hari ke depan untuk memberikan sesuatu kepada diri Anda dengan ritual berikut. Jika Anda tidak memiliki akses ke pemandian, Anda juga dapat menggunakan elemen-elemen dan praktik-praktik ini di kamar mandi, atau bahkan selama meditasi sambil duduk.

Inti dari ritual ini adalah untuk mengeksplorasi pusat energi ini di dalam diri Anda dan memperkuat koneksi pikiran-tubuh-roh Anda.

 

Berikut adalah beberapa langkah dan saran sederhana untuk membuat ritual pembersihan chakra Anda.

 

1. Pilih chakra Anda. Miliki chakra dalam pikiran saat Anda menetapkan niat Anda dan menyiapkan ruang Anda. Ikuti terus dan setiap hari pilih satu mulai dari root hingga crown, atau jika Anda cukup tahu untuk mengetahui di mana Anda perlu fokus, pilih chakra itu untuk hari itu.

* Kami telah membuat panduan chakra (lihat bagian bawah pos) yang menguraikan masing-masing dari 7 chakra Anda - termasuk di mana mereka berada dan bagaimana cara menggunakannya.

2. Buat ruang sakral . Lakukan mandi air hangat (atau shower), lebih disukai di bak yang baru bersih.Bersihkan segala produk asing dan kekacauan. Jadikan sederhana namun indah. Meredupkan lampu, dan menyalakan lilin.

3. Tambahkan garam Epsom ke bak mandi Anda. (Disarankan: 1-2 gelas).Garamnya penuh dengan mineral pemelihara, pembersihan, dan membantu tubuh untuk rileks.

4. Tambahkan elemen penyembuhan. Ini bisa termasuk minyak atsiri, bumbu, kristal, atau barang-barang dengan warna yang sama yang terkait dengan chakra.

(Kami telah memasukkan ide-ide di bawah ini.)

5. Santai. Bersantailah di ruang suci Anda, ambil napas yang mudah dan lanjutkan dengan langkah-langkah ritual berikut ini.

6. Aktifkan chakra Anda. Pada panduan chakra di bawah ini, cari suara yang terkait dengan chakra tertentu yang sedang Anda kerjakan dan mulailah mengatakannya, dengan lembut atau keras, kepada diri Anda sendiri. Orang dahulu percaya bahwa suara satu suku kata ini, juga dikenal sebagai "mantra bija," dapat digunakan untuk memurnikan dan menyeimbangkan tubuh dan pikiran. Bija berarti "benih," dan Anda benar-benar menanam benih pemikiran dalam tubuh-pikiran Anda untuk membangun pusat energi khusus tubuh Anda.

7. Renungkan. Fokus pada chakra.Visualisasikan di mana ia berada di dalam tubuh Anda sendiri. Lihat apakah Anda bisa merasakannya.Mandikan itu, tidak hanya dalam air dan suara, tetapi juga energi pengasuhan dan kasih sayang Anda sendiri. Dengan menggunakan penegasan yang kami sertakan dalam panduan di bawah ini, rasakan getaran dari "energi pikiran" ini — bagaimana gagasan itu membuat Anda merasa — dan ulangi hingga Anda merasakannya sangat beresonansi di setiap pusat.

8. Selesai. Jangan terburu-buru melalui ritual ini. Luangkan waktu sebanyak yang Anda butuhkan.Tetapi ketika Anda selesai, cobalah untuk mengambil waktu Anda saat mengeringkan dan melanjutkan hari atau malam Anda. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri.

---

Siap memulai? Bagus! Sekarang, mari kita melihat lebih dalam ke masing-masing chakra dan belajar bagaimana Anda dapat terhubung ke masing-masing chakra.

Chakra akar

Akar dikaitkan dengan kebutuhan dasar dan kelangsungan hidup, milik, dan suku. Ketika tidak seimbang, Anda mungkin mengalami rasa tidak aman, gangguan makan (kelebihan atau kekurangan), paranoia, agresi, depresi, kelesuan, negativitas, sinisme, ketamakan, tergelincir kembali ke "mode bertahan hidup" —bahkan ketika dikelilingi oleh kelimpahan. Terletak di bagian paling bawah tulang belakang, chakra akar berhubungan dengan perineum, di sepanjang tiga vertebra pertama, di pleksus panggul. Ini mungkin yang paling penting untuk tetap jelas, karena itu adalah fondasi di mana kita membangun hidup kita dan memengaruhi seluruh rasa keberadaan kita.

Warna: Merah 

Organ terkait: Ginjal, kandung kemih, adrenal, pinggul, kolom vertebra 

Mantra: LAM. (diucapkan laam)

Peneguhan: “Saya seimbang dan aman. Saya percaya diri saya dan dihukum. " 

Minyak esensial dan herbal: Nilam, kayu manis, lavender dan bergamot. 

Kristal: Garnet, turmalin hitam, onyx, kuarsa berasap.

Cakra Sakral

Berada tepat di atas alat kelamin, chakra sakral membantu kita untuk terhubung ke dunia fisik dan menikmati kesenangannya dalam segala bentuk. Ini adalah pusat kreativitas, cinta diri, dan sensualitas, dan ketika tidak seimbang, dapat menyebabkan ketamakan, kecanduan, frustrasi, paksaan, penindasan seksual, depresi, perampasan diri, dan apatis.

Warna: Oranye

Organ terkait: Organ seks, uterus, prostat, usus besar. 

Mantra: VAM (diucapkan vaam)

Peneguhan: “Perasaan saya sehat.Saya kuat dan kreatif. Aku menyayangi diriku." 

Minyak esensial dan herbal: Jasmine, cendana, oranye, dan ylang-ylang. 

Kristal: Carnelian, agate api oranye

Chakra solar plexsus

Pusat energi ini adalah tentang aksi.Terletak tepat di atas pusar Anda, ini adalah pusat kekuatan, dan ketika energi macet di sini, orang dapat mengalami kehilangan atau penyalahgunaan kekuatan mereka.Saat seimbang, Anda akan merasakan motivasi dan arahan yang kuat, dan akan memiliki kemampuan yang lebih besar untuk memercayai "firasat" Anda.Ketidakseimbangan di sini dapat menyebabkan sarkasme, pesimisme, subjektivitas, suka memerintah, kepribadian yang terlalu analitis atau diktator, penyalahgunaan wewenang, abrasivitas, kepasifan naif, menjadi plin-plan, kelelahan, menjadi lupa, dan merasa lebih rendah.

Warna: Kuning 

Organ terkait: Hati, lambung, limpa, usus halus. 

Mantra: RAM (diucapkan raam)

Peneguhan: “Saya menerima diri saya sepenuhnya dan menerima energi ilahi. Saya menerima tanggung jawab saya dan dibimbing serta menerima kehendak ilahi setiap saat. ” 

Minyak esensial dan herbal: Rosemary, lemon, dan cypress. 

Kristal: Citrine

Cakra jantung

Di sinilah kita memegang getaran cinta, kasih sayang, kelembutan, kesabaran, koneksi, pengampunan, kedermawanan, dan kebaikan. Pusat energi ini terletak tepat di pusat jantung Anda. Ketika tidak seimbang, kita mengalami kebalikan dari getaran-getaran ini, seperti ketidaksabaran, kepahitan, kebencian, kekejaman, kesepian dan isolasi, kecemburuan, posesif, dan kecurigaan. Cakra keempat ini adalah semacam transisi antara chakra yang lebih rendah dan lebih tinggi, antara survival dan "thrival."

Warna: Hijau 

Organ terkait: Jantung. 

Mantra: YAM (dilafalkan yaam)

Peneguhan: “Saya dicintai. Aku menyayangi diriku. Semua yang saya lakukan, saya lakukan dengan cinta.Saya menerima dan terbuka untuk menerima cinta. Saya memaafkan orang lain dan memaafkan diri sendiri. Semoga kelimpahan alam semesta mencurahkan cinta ilahi ke dalam hatiku. " 

Minyak esensial dan herbal: Geranium, bergamot, dan neroli. 

Kristal: Turmalin hijau, garnet hijau, kuarsa mawar.

Chakra Tenggorokan

Terletak di tenggorokan Anda, dekat tempat di mana orang kadang-kadang merasakan "benjolan di tenggorokan mereka," ketika mereka tersedak. Meskipun tidak berbatasan langsung dengan pusat daya di ulu hati Anda, ini sering terjadi di mana daya diekspresikan. Mungkin Anda mulai melihat bagaimana sistem ini bekerja bersama, dan ketika satu area menjadi tidak seimbang, hal itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada rantai energi. Melalui pembicaraan kita, dengan melewatkan getaran ini melalui chakra tenggorokan kita, kita memanggil segala sesuatu menjadi ada. Kita menciptakan dunia kita — jadi jika chakra sakral kita tidak seimbang dan kita ciptakan dengan chakra tenggorokan yang terlalu aktif atau kurang aktif, kita dapat mewujudkan apa yang tidak kita inginkan.Ketidakseimbangan di sini dapat menyebabkan seseorang mengalami kebenaran diri sendiri, perselingkuhan, pembicaraan sendiri yang negatif, penindasan ekspresi diri, terlalu kritis, kehancuran dengan kata-kata,

Warna: Pirus Biru 

Organ terkait: Tiroid, paru-paru, saluran pencernaan bagian atas. 

Mantra: HAM (diucapkan haam)

Peneguhan: “Saya belajar dan tumbuh. Saya menerima dan mengekspresikan komunikasi yang jelas. " 

Minyak esensial dan herbal: Lavender, Roman chamomile, dan peppermint. 

Kristal: Aquamarine, pirus, sodalite, lapis lazuli, angelite

Cakra Mata Ketiga

Cakra keenam adalah pusat intuisi dan pencerahan intelektual, yang terletak tepat di antara kedua alis Anda. Ketika dalam keseimbangan, Anda mengalami kedamaian terlepas dari dunia di sekitar Anda.Ketika tidak seimbang, orang dapat mengalami pikiran sempit, mementingkan diri sendiri, kurang imajinasi, tidak peka, sakit kepala, pikiran yang terpencar, dan gangguan penglihatan.

Warna: Indigo 

Organ terkait: Mata, sinus, kepala bagian bawah. 

Mantra: OM (dilafalkan aaum atau ohm)

Peneguhan: “Saya bijaksana. Saya melihat." 

Minyak esensial dan herbal: Lavender, clary sage, dan marjoram. 

Kristal: Batu kecubung, kuarsa

Cakra Mahkota

Setelah Anda memelihara keenam chakra lainnya dan energinya mengalir, Anda mungkin merasakan perasaan damai, tujuan, dan aliran yang luar biasa. Cakra mahkota terletak di mahkota / puncak kepala Anda, dan merupakan pusat kebangkitan spiritual, kebijaksanaan, dan pencerahan Anda. Ketika tidak seimbang, orang dapat mengalami depresi, skizofrenia, perasaan superioritas, kurangnya kontak dengan kenyataan, kurangnya perhatian terhadap orang lain.

Warna: Ungu 

Organ terkait: Otak, kelenjar pineal 

Mantra: OM (diucapkan aaum atau ohm)

Peneguhan: “Saya dipenuhi dengan kebesaran dan terhubung dengan kebijaksanaan ilahi alam semesta.Saya percaya diri saya yang lebih tinggi. " 

Minyak esensial dan herbal: kemenyan, mur, dan kayu cedar. 

Kristal: Kuarsa